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7 ejercicios prácticos para superar mis miedos – #214

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Los miedos son la barrera que mantiene al ser humano alejado de su verdadera realidad.

Los miedos generalmente son una creencia que se ha instalado en nuestra memoria por agentes externos. Esta memoria lo que hace es activar una sensación o deseo por algo. Un ejemplo sencillo es sentir miedo por el futuro cuando tu crees que este no depende de ti, sino de situaciones externas.

La pregunta clave es: ¿se puede controlar el miedo?

Si en este instante sintieras miedo a la muerte, ¿esta situación pertenece al futuro o al presente?.
Absolutamente sería futuro. Entonces si te preocupas por un factor tiempo que no sabes cuando se volverá presente, te pierdes del presente. Conclusión, la forma de controlar el miedo (por ende la emoción que se deriva) es viviendo presente.

Escucha y pon en practica estos 7 ejercicios para dejar tus miedos.



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